孕期冬季应当注意那些事

 常见问题     |      2021-07-03 14:58

  适当保暖

  寒冷的冬季保暖是很重要的事情,我们普通人需要保暖,孕妇更需要保暖了。建议孕妈妈们若是太冷了可以减少出门的次数,若是出门还是要穿好保暖的衣服,以免着凉!

  科学饮食

  在生活当中我们常常会看到,每当自己家里有个孕妈妈的时候,家中的长辈总是会做各种各样的滋补汤,鸡汤就是一个很好的例子。其实孕妈妈需要滋补,但是也要科学饮食。孕妇要适当搭配新鲜蔬菜和水果,加强营养,做到饮食多样化,不要挑食偏食。像胎儿所需的叶酸、水果、绿叶蔬菜等营养物质都要注意食用,避免胎儿出现营养不良。

  禁泡热水澡

  在冷冷的冬天泡上一个暖暖的热水澡是非常舒服的事情,可是对于孕妈妈来说,却是不能做的事情!大量临床资料证明,胎儿无脑或者脑神经有缺陷皆因高温环境引起的。如果孕妇有生殖系统疾病或者不注意生殖保健的情况下泡热水澡,极可能引发宫腔感染。就算到了孕中期、孕后期,也不提倡泡热水澡,只需在合适的温度下淋浴即可。

  多晒太阳多锻炼

  很多时候家里的人总会把孕妈妈当成易碎物品,恨不得孕妈妈那都别去,就在家中养胎。其实这是不对的,孕妈咪进行适当的身体锻炼是非常有必要的,可以增强体质,减少疾病发生的几率,还为宝宝出生能够自然分娩积蓄力量。在太阳资源缺乏的冬天,孕妈咪更应该珍惜出太阳的好日子,多出门活动,有助于钙吸收。



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